Hier habe ich zum Thema Stress noch ein paar Anregungen und Ideen um diesen zu reduzieren.
Ich bin mir sicher, diese sind bestimmt jedem von euch bekannt, man muss nur manchmal wieder daran erinnern werden.
- Ein gutes Zeitmanagement ist unerlässlich z. B To-Do-Listen, Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit nach der Eisenhower Methode:
2. Für den ein oder anderen vielleicht unverzichtbar. Aber hin und wieder das Handy einfach mal ausschalten.
3. Chaos beseitigen! Eine aufgeräumte Wohnung oder Schreibtisch wirkt sehr befreiend auf unseren Geist und Gehirn.
4. NEIN. Ein kleines Wort mit großer Wirkung. Es ist absolut OK auch einmal NEIN zu sagen und es nicht jedem Recht
zu machen.
5. Powernapping! Das Nickerechen für Zwischendurch sollte zwischen 10-20 Minuten dauern.
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